[English Below]

BordeAndo, nuestro socio comunitario del Año de la Incertidumbre, se complace en organizar una noche de concientización sobre la salud mental para la comunidad en colaboración con Siomara Yogini.

Este programa, facilitado en español para miembros de la comunidad de habla hispana, proporcionará un espacio seguro para que los participantes se sientan apoyados y cuidados, mientras aprenden sobre herramientas, recursos y técnicas para seguir sus propios viajes de salud y bienestar.

Objetivos

• Mejorar los comportamientos de salud
• Niveles de estrés más bajos
• Reducir la ansiedad y la depresión
• Incrementar la actividad física
• En general, crear una vida más equilibrada, saludable y feliz.

Contenido del programa

• Yoga
• Meditación
• Círculos de conversación para apoyo emocional
• Terapia de baile
• Sanación por sonido
• Material complementario para llevar a casa y practicar. Ex. Pdf con información y ejercicios, videotutoriales

Siomara Yogini es una emprendedora apasionada, amante de la naturaleza y la luna llena. Su propósito es servir de guía en un proceso de renovación y transformación apoyando la autodeterminación de las mujeres, este proceso se realiza utilizando las herramientas del yoga, la meditación, el coaching, el trabajo energético y las técnicas aprendidas durante 12 años de experiencia en su propio ámbito de transformación personal.

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[English]

Our Year of Uncertainty Community Partner BordeAndo is thrilled to host a mental health awareness evening  for the community in  collaboration with Siomara Yogini.

Facilitated in Spanish for Spanish-speaking community members, this program will provide a safe space for participants  to feel supported and cared for, while learning about tools, resources, and techniques to pursue their own health and wellness journeys.

Objectives 

• Improve healthy behaviors  
• Lower stress levels  
• Reduce anxiety and depression 
• Increase physical activity 
• Create a more balanced, healthy, and happy life overall.  

Program Content 

• Yoga 
• Meditation 
• Conversational circle for emotional support 
• Dance therapy 
• Sound healing 
• Supplementary material to bring home and practice. (hand-outs with information and exercises, video tutorials, etc)

Siomara Yogini is a passionate female entrepreneur and lover of nature and the full moon. Her purpose is to serve as a guide in a process of renewal and transformation supporting women’s self-determination.This process is done using the tools of yoga, meditation, coaching, energy work and the techniques learned during 12 years of experience in her own personal transformation.